慢工出细活，手速慢到没朋友。
【我不会告诉你我差点把卷腹打成了卷福】
如图所示，就是卷腹了。看起来就像一个没有完成的仰卧起坐，但它比仰卧起坐更能很好地刺激到腹直肌（也就是差不多胃那个位置的肌群）
卷腹等一系列的腹部训练有利于收紧腹部，但是想要充分地瘦下来，还是需要全身的运动哦~\(≧▽≦)/
